Работоспособность стоит на трех китах – здоровье, энергия и выносливость. Если вы работаете 24 часа в сутки без выходных и полноценного отдыха, это неизбежно повлияет на результативность вашей работы передает InAktau.kz со ссылкой на руководителя тренинговой компании «Таймсейвер» Инну Иголкину.
Отдыхать надо уметь.
Недостаточно просто выключить компьютер или закрыть дверь офиса. Следует научиться отдыхать эффективно. В преддверии летних отпусков специалист дает несколько советов, как сделать отдых более полноценным.Отпуск для большинства людей – это как большая награда, которая маячит где-то впереди, заставляя весь год двигаться вперед. Некоторые люди любят делить отпуск на части, кому-то нравится брать сразу весь отпуск, чтобы отдохнуть как следует. Решайте сами, какой из вариантов вам больше подходит и допустим у работодателя. Не пытайтесь постоянно отодвигать отпуск на «потом» – он так же важен, как и работа, иначе вы можете постепенно превратиться в трудоголика, упиваясь не результатами работы, а тем, сколько усилий вы затратили и как много жертв вы ей принесли.
Достойный отдых во время отпуска требует соблюдения хотя бы нескольких правил. Итак:
5 лайфхаков хорошего отпуска
1. Готовьтесь к отпуску заблаговременно. Составьте памятки и инструкции для тех людей, которые будут вас заменять. Сделайте так, чтобы всю необходимую информацию можно было легко найти без вас.
2. Постарайтесь по возможности отключиться от работы. Если вы будете все время на связи – чем это отличается от работы? Очистите голову от забот. Договоритесь заранее со своим руководителем о том, чтобы без крайней необходимости вас не беспокоили.
3. Если на работе случилась неприятность – не стоит из-за этого портить свой отпуск. Примите решение, будете ли вы продолжать отдыхать или вернетесь на работу (это зависит от множества обстоятельств). Если вы решили прервать отпуск – перенесите его на другое время. Если же решили продолжить – быстро разберитесь с неприятностями (желательно, чтобы это сделали те, кого вы оставили вас заменять) и продолжайте отдых. Хуже всего «половинчатое» решение, когда вы и не работаете, и не отдыхаете.
4. Заранее (до отпуска) подготовьтесь к возможным неприятностям. Зачем? Затем, чтобы в ваше отсутствие те, кого вы оставили вместо себя, не звонили бы вам с вопросами: «Что делать», а четко следовали инструкциям. В ряде случаев это вполне достижимая цель.
5. Если существует вероятность, что вас «выдернут» из отпуска, отправьтесь туда, где это сделать невозможно. Например, в путешествие, откуда так просто не вернешься. В какой-нибудь туристический поход, далекую страну и т.д. По возможности туда, где нет Интернета, мобильной связи. Если вы боитесь это сделать – задумайтесь почему. Вы не уверены, что за время вашего отсутствия вас не уволят? Значит, вам надо работать над повышением своей востребованности на рынке труда. Вы не уверены, что сотрудники будут работать без вас? Значит, вам надо проработать вопросы делегирования полномочий. Когда вы заглянете туда, куда вам сейчас страшно заглянуть, окажется, что все не так, как вам представлялось, и, усилив свои слабые стороны, вы сможете отдыхать спокойно, не думая каждую минуту: «Как они там без меня». * * *
Научиться хорошо и правильно отдыхать можно в любом возрасте, при любом количестве ответственности. Даже главы государств и правительств находят время, чтобы отдохнуть, несмотря на ту ответственность, которая на них лежит. Когда человек оказывается на больничной койке, внезапно он обнаруживает, что жизнь вокруг него не замерла в ожидании, когда же он встанет и вернется на работу. Вам ведь не обязательно заболеть, чтобы начать отдыхать? Просто примите решение о том, что отдых – это так же важно, как и работа, и тогда постепенно вы найдете ответы на те вопросы, которые пока оставались для вас загадкой.
Свежие комментарии